Эффективная борьба с лишним весом - как себя почувствовать красивым и здоровым
В средневековье, когда множеству людей не хватало пищи, красивым считалось упитанное тело, которое имеет отложения жира. На сегодняшний день, когда еды вдоволь, настоящим эталоном красоты считается худощавое телосложение. Худые модели демонстрируют свои точеные фигуры в глянцевых модных журналах, мускулистые мужчины, оседлав велотренажер, с усмешкой глядят с телеэкрана на мужчин с отвисшим «пивным» пузом. Культ стройности превратил жизнь толстяков и толстушек в ад. Но ошибается ли наше общество, когда пропагандирует занятия спортом и здоровый образ жизни?
Лишний вес - это не просто показатель внушительности и солидности. Это совершенно реальная причина появления огромного количества болезней. Неправильное питание, избыток высококалорийных продуктов, отсутствие в пище клетчатки, со временем приводят к тому, что организм человека, до этого «державшийся» на хорошем обмене веществ и потерявший его в силу гормональных и возрастных изменений (климакса, родов, регулярной половой жизни и др.), в быстром темпе набирает лишний вес. Зачастую начинается все с отдышки – сердцу сложно работать, поднимая «тяжесть» ожиревшего тела. Избыточная нагрузка на мышцу сердца со временем приводит к гипертонии, ишемии, а также прочим болезням сердечнососудистой системы человека. Тучные люди, как правило, не любят посещать тренажерные залы и крутить велотренажеры не потому, что ленивы, а из-за того, что подобная активность доставляет им намного больше проблем, чем раньше: колет в боку, затрудняется дыхание, болят ноги. Сердце, сосуды, легкие, которые и так работают в усиленном режиме, еще больше противятся нагрузкам и, в итоге, человек не выполняет даже необходимый минимум движений. Что становится причиной появления лишнего веса.
Не затрагивая проблемы эстетического характера полного человека, можно с полной уверенностью сказать, что шансы заболеть артритом, гипертонией, варикозным расширением вен, сахарным диабетом у него намного выше, чем у человека в хорошей спортивной форме. Атрофированные и вялые мышцы постепенно отказываются выполнять свои функции, поддерживая внутренние органы, к примеру, желудок, в статичном положении. В итоге, казалось бы, безобидный выпирающий живот может в будущем стать причиной опасных заболеваний пищеварительного тракта.
Может все-таки не надо рисковать своим здоровьем?
Никто не утверждает, что натянутая кожа на месте, где у нормальных людей находятся приятные округлости – это очень модно. Но если вам в какой-то момент стало сложно зашнуровывать ботинки, а вышедший из строя лифт заставляет впасть в панику, стоит задуматься о состоянии своего здоровья и хоть немного «поддержать» слабый организм, приведя его нормальное состояние простыми упражнениями. Благодаря этому, вы сразу «убьете двух зайцев» – и самочувствие приведете в порядок, и фигуру.
Можете приобрести абонент в спортивный зал или велотренажер, купить его можно в любом спортивном магазине. При комплексном подходе от лишнего веса спасти может даже обруч – главное лишь не забыть о нем после нескольких недель активных тренировок. [url=http://sportzona.com.ua/category/velotrenazhery/]Выбор велотренажера[/url], беговой дорожки или другого вида спортивного снаряда в данном случае не имеет особого значения - источником физической активности может стать даже генеральная уборка или вечерняя прогулка.
В погоне за модой многие мужчины и женщины думают лишь только о своем внешнем виде, принимая мочегонные средства, садясь на изнурительные диеты и тем самым истощая собственное здоровье. В борьбе с лишними килограммами пользуйтесь «легальными» методами: регулярными физическими нагрузками и правильным питанием – только в этом случае устойчивый результат вам гарантирован.
