Воздействие жары на людей со слабой сердечно-сосудистой системой
С наступлением лета каждый из нас знает, что нужно с большой осторожностью выходить под солнечные лучи. И в первую очередь это касается людей со слабой сердечно-сосудистой системой и слабым [url=http://www.joeltanis.com/]здоровьем[/url] вообще.
Если мы рассмотрим подробнее возможности нашего организма, то узнаем, что наша сердечно-сосудистая система рассчитана на нормальную температуру до +25С. За последние годы отметки ртутных столбиков наших градусников заметно растут и превышают указанную норму. Кроме высокой температуры окружающей среды к негативным влияниям добавляется еще и результат прогресса человечества: выхлопные газы, загрязненные атмосферные слои, испарения от разогретого асфальта. Чем же это опасно для человеческого организма? Под воздействием палящих ультрафиолетовых лучей количество сокращений сердца увеличивается, стенки сосудов расширяются, что может привести к образованию тромбов. Также под воздействием солнца кожа теряет свою эластичность, поддается более скорому старению. Ультрафиолетовые лучи губительно влияют на венозные сетки.
Как же избежать "дурного воздействия" извне? В первую очередь не стоит долго находиться под воздействием солнечных лучей. Рекомендуется почаще ходить босыми ногами по песку, гальке, траве. Если эта возможность отсутствует, то нужно, хотя бы чаще принимать охлаждающие ванночки для ног. Для людей, которые находятся на отдыхе, желательно, подкладывать под ноги подушки, для облегчения кровообращения. Существует очень серьезная проблема для людей с жирной кожей. Под воздействие ультрафиолета появляется усиленное выделение сальных желез. Что в свою очередь может привести к воспалению. Поэтому рекомендуется постоянно использовать влажные салфетки, женщинам - отказаться от использования тональных кремов, а также пудры.
Обязательно на летний период нужно приобрести очки. Для людей со слабым зрением были разработаны очки с фотохромными линзами. Они подходят как для пребывания на улице, так и для дома. Особенность очков с фотохромными линзами в том, что они могут "затемняться" и "освеляться". Это зависит от количества попадающих на них ультрафиолетовых лучей. При этом, зайдя в помещение, человек не будет испытывать неудобств - очки моментально становятся светлее.
У полных людей в летний период возрастает количество [url=http://www.joeltanis.com/]болезней[/url], так как от высокой температуры потоотделение является повышенным и соли, которые содержаться в поте скапливаются на коже. Во избежание этого, нужно как можно чаще принимать прохладный или контрастный душ. Самое главное, что нужно знать о контрастном душе - это правила его приема. Температура воды должна быть сначала теплой ( ни в коем случае не горячей), а затем прохладной (не холодной). Если же все таки начался дерматит, тогда стоит принимать только прохладный душ на здоровой коже, а воспаленные участки нужно слегка промакивать влажным полотенцем.
Что же следует напомнить здоровым людям, не страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, так это то, что нужно беречь себя. Для чего нужно запомнить несколько простых правил: потеря воды в организме человека в летний период повышена - поэтому нужно употреблять в день не менее 2 литров воды. Перед выходом под солнечные лучи стоит пользоваться анти-загарным кремом, он поможет уменьшить воздействие. Не забывать защищать глаза, от попадания ультрафиолетового света. И, конечно же, сократить время пребывания с 12.00 до 16.00 под палящими солнечными лучами.
